冬天偷個懶,5分鐘搞定孩子的營養早餐!

2019年1月16日16:53:01 南國食品 閱讀 (2,190) 發表評論

冬天的好媽媽不好當,早起給娃做早餐是一種折磨。不過懶媽再懶也不敢耽誤了孩子的營養,為了多睡幾分鐘,考慮營養搭配的同時還要盡量精簡時間。

孩子的營養不能耽誤

分享幾款簡單的營養早餐搭配,大家可以照著這個思路跟我一起來偷懶,讓家人都能吃飽吃好再出門……

南國椰子營養粉+煎蛋+烤面包片+蘋果:蛋放平底鍋煎,面包片提前一晚準備,早上放面包機烤一下就可以吃,又脆又香,再泡一杯椰子營養粉,營養吸收會更好。

營養早餐

南國椰子營養粉+牛肉餅+小菠菜+白煮蛋+橙子:洗臉刷牙前把雞蛋煮上,梳洗完平底鍋一半煎牛肉餅,一半煎菠菜。牛肉餅前一晚準備好肉糜,給小朋友吃就加了一點鹽,如果時間允許再加點洋蔥末真是又香又嫩!

營養早餐

南國椰子營養粉+炒雞蛋+紫薯+紅豆薏米湯:紅豆薏米提前一晚電高壓鍋或燉鍋預約煮,泡了一晚煮出來的紅豆薏米都會比較軟糯。紫薯可以在洗漱前蒸上,家里如果有可預約的電蒸鍋就更棒了。

營養早餐

南國椰子營養粉+全麥小餐包+雞蛋餅+小火腿+人參果:全麥餐包是我提前一天做好,不會做的可以直接外面買。

我家早餐每天的雞蛋和南國椰子營養粉是雷打不動的,有了這兩樣一天的營養都能保證了。

這里超級推薦南國的這款椰子營養粉,在我家完美取代了牛奶的地位。我家大寶因為乳糖不耐受,每次喝牛奶都會說肚子不舒服, 無意中發現椰子營養粉中擁有16種氨基酸,人體所需的鈣、鎂、鋅等營養元素也都有。大寶覺得椰子營養粉口感和牛奶完全不同,純天然不添加蔗糖,口味清甜卻椰香濃郁。

關鍵椰子粉是植物蛋白,完全沒有奶腥味哦,更不用擔心寶寶乳糖不耐受,喝完不消化、肚子不舒服的情況。二寶看到哥哥喝得那么歡,也跟著喝上了,原來一直喝的奶粉突然就不愛了。我做了功課,發現南國椰子營養粉中含有母乳中的月桂酸,親近人體,還能增強孩子的抵抗力和免疫力。強烈建議寶媽們, 1234段奶粉之后,如果不知道給孩子選什么營養品,可以試試高段位營養的南國椰子營養粉,高段位媽媽就要選高段位營養嘛!

營養早餐

最后安利幾個進階版妙用,做楊枝甘露的時候可以用椰子營養粉代替椰漿,喜歡烘焙的媽媽可以在蛋糕、面包中加一點,就變成椰香味的了。最厲害的是我們家爸爸,家里奶精沒了,直接加了點椰子營養粉在咖啡里,居然有了意想不到的驚喜,超好喝!

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